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篮球的基本规则

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篮球基本规则

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篮球运球基本规则

< p >类型1:受控运球

将身体保持在球和防守者之间。球被带到身体附近,使得防守者很难将球击出。同时,球应该被非运球手进一步保护。抬起你的头,把你的眼睛从球上移开,这样你就可以随时把球传给你在虚空中的队友,或者发现自己在虚空中攻击。这种运球技术是最基本的

类型2:快速运球

这种运球方法通常用于进攻球员没有被对方球队严密防守的情况,如快攻、快攻上篮,以及在抢断后其他队员没有时间回防等运球时,向前推球,同时冲刺。没有防守,你可以在篮球场上练习快速来回运球。这种练习会让你自信不用看球就能轻松拿球。

第三类:回转身运球

回转身运球可用于改变方向,在改变方向时,身体始终保持在球和对手之间如果你想用右手运球左转,那就往回走,运球是最好的选择。停下来,把你的左脚放上去,然后以你的左脚为轴心背对防守者。旋转时,将球移近身体,从右手运球变为左手运球。这种运动也可以用另一只脚在轴的对面来完成。

扩展数据:< p>

篮球特征

1,对抗:篮球可以持续长时间或短时间,但参与者需要跑得快,突然和连续起飞,敏捷的反应和力量来竞争。

2,集体化:篮球运动要求运动员不仅要有技术和战术能力,还要在比赛中表现出智慧、勇气、意志、活力和创造力。运动员还必须有勇敢顽强的战斗精神和团结合作的精神。

3,观赏性:在篮球比赛中,你可以享受到娴熟的运球、娴熟的传球、精准的投篮、巧妙的抢断、精彩的扣篮和令人惊讶的拦网,加上纵横交错的进攻和防守,以及对抗的变化,从而使比赛双方在智慧和勇气、体育场局势的戏剧性变化以及参与者和观众的心理满足和愉悦方面相互竞争。

参考来源:百度百科-篮球运球技巧

打篮球的规则?

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打篮球的基本规则

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1,比赛方法& # 8194;& # 8194;& # 8194;& # 8194;

队有五名队员,其中一名是队长,最多七名。但是,候补人数可以根据不同的组织者而增加。比赛分为四个部分,每个部分为10分钟,nba为12分钟,每个部分为5分钟,NBA为130秒,中场休息为10分钟,NBA为15分钟,第四部分为NBA任何加时赛之间的100秒

如果两队在比赛结束时得分相同,比赛将延长5分钟。如果5分钟后比分仍然相同,将再延长5分钟,直到比赛获胜。

2,评分类别& # 8194;& # 8194;& # 8194;& # 8194;

当球被扔进篮筐并被裁判认可时,视为得分,在三分线内得2分。三分线外侧得三分,踩在脚跟或脚趾上的三分线进入的球被视为两分球,罚球得分。

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